Yoga & Shiatsu – Le stagioni del benessere

Ascolto, risveglio, riequilibrio. Immersi nella magia di Parco delle stagioni- tra i suoi alberi secolari, uniremo la pratica tradizionale Yoga, all’antica sapienza dello Shiatsu e della Medicina Cinese.

Un ciclo di 4 incontri che ci aiuterà a risvegliare il corpo e riequilibrare la nostra energia attraverso il movimento consapevole.

Gli incontri a calendario saranno:

Sabato 19 ottobre 2024	dalle 10.00 alle 12.00	Speciale Yoga
Venerdì 22 novembre 2024	dalle 19.00 alle 21.00	Yoga e Shiatsu
Venerdì 13 dicembre 2024	dalle 19.00 alle 21.00	Yoga e Shiatsu
Venerdì 17 gennaio 2025	dalle 19.00 alle 21.00	Speciale Shiatsu

In collaborazione con Elisa Sperotto, insegnante di Yoga e Parco Delle Stagioni.

Gli esercizi di auto-shiatsu e lo stretching dei meridiani sono delle pratiche molto semplici, che ci permettono di auto-valutare lo stato dei nostri meridiani e andare ad auto-trattarli.

Non sono esercizi di ginnastica, sono esercizi di ascolto del proprio corpo.

“Muovere il corpo secondo ciò che il corpo vuole”.

benefici dell’auto-shiatsu

• Migliorano la respirazione e di conseguenza l’ossigenazione del corpo
• Migliorano la postura
• Stimolano la consapevolezza di quali sono i propri punti deboli e forti
• Riducono ansia e stress
• Allentano tensioni e dolori muscolari e articolari
• Migliorano la lucidità mentale, donano energia
• Migliorano il sonno