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Corsi di Auto-Shiatsu e stretching dei meridiani
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Gli esercizi di auto-shiatsu e lo stretching dei meridiani sono delle pratiche molto semplici, che ci permettono di auto-valutare lo stato dei nostri meridiani e andare ad auto-trattarli.
Non sono esercizi di ginnastica, sono esercizi di ascolto del proprio corpo.
“Muovere il corpo secondo ciò che il corpo vuole”.
benefici dell’auto-shiatsu
- Migliorano la respirazione e di conseguenza l’ossigenazione del corpo
- Migliorano la postura
- Stimolano la consapevolezza di quali sono i propri punti deboli e forti
- Riducono ansia e stress
- Allentano tensioni e dolori muscolari e articolari
- Migliorano la lucidità mentale, donano energia
- Migliorano il sonno